Re:Woman – עדכון גרסה נשית

הזמנה לריטריט: מסע של בריאות ושינוי בדרום הודו

הצטרפי ל־10 ימים של גילוי של הודו ועצמך תוך כדי תנועה, סדנאות, טיפולי איורוודה, יוגה תרפיה, מדיטציה, שקט, תנועה וסיסטרהוד – בלב הירוק של דרום הודו- קרלה.

רטריט שמזמין אותך לעצור, להתבונן, להתחדש, ולעדכן גרסה מבפנים — בעדינות, במודעות ובאהבה.

11 ימים/10 לילות

מרץ 2026

לצפייה בסרטון

בהנחיית דניאלה גכטמן-ארבל ואנה רייכמן

למי זה מיועד?

לנשים שמרגישות קריאה לעצור, לנשום, להקשיב לגוף, ולהתחדש מבפנים.
למי שמבקשת לאזן בין עשייה למנוחה, בין החוץ לפנים, בין דרמה לשקט. למי שמבקשת לזכור – איך זה מרגיש כשאני פשוט אני.
המיקוד יהיה לנשים החוות שינויים הורמונליים לקראת גיל המעבר או שכבר עברו אותו אך לא רק.

מה מחכה לך בריטריט

רטריט שמזמין אותך לעצור, להתבונן, להתחדש, ולעדכן גרסה מבפנים — בעדינות, במודעות ובאהבה.

שיעורי יוגה, תנועה ומדיטציה בבקרים — להתעוררות הגוף והתודעה
טיפולי איורוודה אישיים יומיומיים, בהתאמה מדויקת לצרכים שלך
סדנאות אחר הצהריים, מדיטציות ושיח בנושאים מגוונים כולל הקשבה, גיל המעבר, שינויים הורמונלים ואיזון יומיומי.
תפריט איורוודי טעים ומזין, מותאם אישית לכל משתתפת
קהילה נשית חמה ותומכת, מרחב בטוח לשיתוף, מנוחה וצמיחה
זמן אישי למנוחה, בילויים, קניות
יש מקום לגמישות מלאה – זמן לבד כשצריך, או השתתפות מלאה כשמתאים

כי התחדשות היא לא התחלה מחדש –היא המשך מדויק יותר של מי שאת כבר עכשיו ומדי פעם צריך להתנתק על מנת להתחבר מחדש

מהלך המסע

יום 1 – 26.3 טיסה לדלהי. הגעה בערב, מפגש תנועה ונשימה לנחיתה והתקרקעות.

יום 2 – 27.3 סיור בדלהי, יוגה עדינה להרפיה והתמקמות בגוף. טיסה לקרלה והגעה לריזורט Ayursoma.

יום 3 – 28.3 פתיחה רכה של הרטריט: מדיטציה על כוונה ופתיחת הלב, יוגה נשית לרצפת האגן ומערכת הורמונלית, פגישות אישיות עם הצוות האיורוודי, טקס פתיחה ומעגל נשים.

יום 4 – 29.3 קרקוע ואהבה פנימה: יוגה לעוצמה רכה, שיח על הקשבה לגוף המשתנה, תרגול הופונופונו לגוף.

יום 5 – 30.3 יום של יצירתיות: מדיטציה ותנועה אינטואיטיבית – “כשאני רוקדת אני חוזרת לגוף שלי”, סדנת ארומתרפיה עם אנה.

ריטריט יוגה ואיורוודה

יום 6 – 31.3 קול, פנים ונוכחות: מדיטציה קולית עדינה (humming), Face Yoga, תרגול ין יוגה להתמסרות והרפיה.

יום 7 – 1.4 יוגה של החיים: מדיטציה בהליכה, יוגה משולבת בתנועה חופשית, אחר הצהריים טיול לשווקים הצבעוניים בעיירה הסמוכה.

יום 8 – 2.4 (ערב חג פסח)יום של שחרור והתמסרות: מדיטציה על חירות פנימית, Yin Yoga, כתיבה אינטואיטיבית – “ממה אני בוחרת לשחרר?”, טקס אש קטן ומעגל שירה, ארוחת חג חגיגית, ריקוד אקסטטי.

יום 9 – 3.4 סגירה והודיה: מדיטציית תודה, תרגול יוגה מחזק ופותח לב, שיח אינטגרציה – מה אני לוקחת מהזמן הזה ואיך אני משלבת אותו בחיי, טקס סיום.

יום 10 – 4.4 יום שייט קסום באלפיי (Alleppey) – יום של שלווה על סירת בית. Face Yoga ויוגה נשית.

ימים 11–12 – 6.4–5.4 אלפיי – קוצ’ין – סיום הריטריט, מדיטציה ומעגל אינטגרציה לפני החזרה הביתה

ריטריט יוגה ואיורוודה

מבנה יום בריזורט

07:30 מדיטציה / נשימות / ישיבה שקטה (רשות)
08:00–09:00 שיעור יוגה
09:00 ארוחת בוקר איורוודית
10:30–16:30 טיפולים אישיים, ים, בריכה, קריאה, מנוחה
17:00–18:00 מפגש אחר הצהריים מתחלף
18:30 ארוחת ערב איורוודית
*כל הפעילויות הן בגדר המלצה, ואינן חובה.יתכנו שינויים בהתאם למתרחש ולזרימה של הקבוצה.

תכנים נוספים במהלך השבוע

מעגלי נשים

ושיח פתוח ומפרה

תנועה אינטואיטיבית

ומוזיקה חיה

Face Yoga

פעמיים במהלך הרטריט

יוגה נידרה

מפגשים לשינה עמוקה ולריפוי

קצת על דניאלה גכטמן ארבל

דניאלה היא מורה ותלמידה מסורה ליוגה, עם שנים של תרגול ולמידה מתמשכים.

מאז 2016 היא מנהלת סטודיו יוגה ביתי — מרחב אינטימי, רגוע ומלא אהבה לתרגול.

היא יוגה תרפיסטית מוסמכת ומורה ליוגה בגישות שונות: אשטנגה ויניאסה, ין יוגה, יוגה תרפיה, יוגה לפנים, יוגה להריון, יוגה לילדים ויוגה לגיל המעבר. כיום היא מתרגלת ומלמדת בעיקר תרגול שמושפע מאיינגר וין יוגה ואדוויטה ודאנטה.

היא מאמינה שיוגה מתאימה לכל אחת ויכולה לתמוך בגוף ובנפש בכל מצב ותקופה, להביא איזון, בהירות וחיבור לעצמנו ולסביבה.

קצת על אנה רייכמן

מטפלת ברפואה סינית, ארומתרפיה, הילינג ומתרגלת יוגה ותיקה

במהלך הריטריט היא תלווה אתכן במסעתן לריפוי והרפיה

אנה מביאה איתה ניסיון חיים רב וארגז כלים טיפולי עשיר, המשלב את העקרונות העמוקים של הרפואה הסינית עם הרוח של השמנים האתריים ואנרגיית ההילינג.

אנה תעביר לכן סדנת ארומתרפיה מעמיקה וחוויתית הכוללת הכנת תכשיר אישי ותכנים נוספים

מלונות

World Backwater

סירת בית פרימיום (לשייט יום)

Ayursoma

Hotel Airlink Castle

The Metropolitan

*התמונות להמחשה בלבד

שמרי לעצמך מקום! נשמח לשמוע ממך

עלויות

מחיר לאדם בחדר זוגי – 4450$

תוספת עבור חדר סינגל: 900 $

מחיר מיוחד – מכירה מוקדמת עד ה15.11.2025 – 4150$

26.03.26-06.04.26

מה כלול

ריטריט נשים: מסע איורוודה עמוק  בדרום הודו עם דניאלה ואנה

זו ההזדמנות שלך לצלול להתחדשות פיזית ונפשית מלאה במרכז איורוודה יוקרתי בדרום הודו, כולל כל הפרטים הלוגיסטיים, הטיפולים המעמיקים וחוויה תרבותית.

החבילה המלאה כוללת:

I. נסיעה וליווי (הכול כלול)

  • טיסות בין-לאומיות: טיסות הלוך ושוב מישראל לדרום הודו (לפי המסלול שנקבע).

  • טיסות פנימיות: טיסות נדרשות בתוך הודו כחלק מהמסלול המלא (במידת הצורך).

  • הסעות: הסעה פרטית משדה התעופה הבינלאומי Thiruvananthapuram (TVC) למרכז הריטריט.

II. ליבת הריטריט (8 לילות של ריפוי)

  • לינה ותזונה: 8 לילות של אירוח במרכז איורוודה מוביל (באזור קראלה), עם ארוחות איורוודה צמחוניות מלאות על בסיס פנסיון מלא.

  • ייעוץ רפואי אישי:

    • ליווי צמוד של רופא איורוודי מומחה, הכולל ייעוץ ראשוני, יומי וסופי במהלך השהייה.

    • הרכב תפריט דיאטת איורוודה אישי המותאם באופן מדויק למצבך הבריאותי ולמבנה הדושה שלך.

    • תכשירים איורוודיים הניתנים ללא עלות נוספת במהלך תקופת הטיפול.

  • טיפולים והתחדשות:

    • טיפולי איורוודה יומיומיים מותאמים אישית, הממוקדים בחידוש, הזנה ושיקום הגוף והעור.

    • מפגש יומי אחד של תרגול יוגה ומדיטציה להשקטת הנפש ואיזון אנרגטי.

III. העשרה ותרבות

  • שיעורי העשרה שבועיים: מפגש שבועי אחד של שיעור הדגמת בישול איורוודה ומפגש שבועי אחד של שיעור הרצאות איורוודה על עקרונות הריפוי.

  • חוויות תרבותיות בלתי נשכחות:

    • שייט בסירה מסורתית בתוך הבֵּק-ווטרס המדהימים של קראלה – חוויה של שלווה ויופי עוצר נשימה.

    • טיול מודרך לקוצ'ין (Kochi), כולל ליווי וסיורים באתרים המרכזיים.

מסע מקיף זה מעניק לך את המרחב לעבור תהליך עמוק של ריפוי ושינוי, בהנחייתן המקצועית והאוהבת של דניאלה ואנה.

לא כלול במחיר

✘ צ'ק אין מוקדם / מאוחר
✘ טיפים לנותני שירות מקומיים
✘ טיולי בחירה במהלך השהות
✘ ביטוח
✘ הוצאות אישיות
✘ארוחות שונות ממה שנקבע בתוכנית

פרטי הטיסות

טיסות - ריטריט גו איסט
טיסות - ריטריט גו איסט
טיסות - ריטריט גו איסט
טיסות - ריטריט גו איסט

מדיניות ביטול

עד ה-1.12.25 – זיכוי מלא, פרט לדמי ההרשמה בסך 400 דולר
עד ה-1.1.26 – 50% דמי ביטול
עד ה-1.2.26 – 75% דמי ביטול
החל מה-3.2.26 ועד היציאה לטיול 100% דמי ביטול

אי הופעה ועזיבה מוקדמת 100% דמי ביטול

מחירי הטיול מבוססים על תעריפי חברת התעופה אייר אינדיה. במקרה של ביטול טיסותיה לישראל עקב מצב ביטחוני או כוח עליון, יידרש תמחור מחדש של הטיול בהתאם לעלויות הטיסות החלופיות שיימצאו. במצב כזה, תינתן ללקוח האפשרות לבטל את הטיול ולקבל החזר מלא, לרבות דמי ההרשמה.

הערה חשובה: חשוב לנו שתדעו שאתם בטוחים איתנו

במקרה של סגירת השמיים וביטול הטיסה אנחנו נוכל לשמור את זכות הטיול שלכם לטיול חדש שיצא בתאריך אחר או לספק זיכוי כספי עבור הטיול שבוטל (למעט דמי ההרשמה בסך 400 דולר)