טרק ABC הוא המסלול שאנחנו ממליצים עליו למי שרוצה לראות את רכס האנאפורנה מקרוב אבל אין לו שלושה שבועות פנויים. המסלול נמשך כ־7-10 ימים, מסתיים במחנה הבסיס של אנאפורנה בגובה 4,130 מטר, ומתאים למטיילים בעלי כושר גופני סביר. בדרך נשקפות פסגות אנאפורנה דרום, מאצ׳אפוצ׳רה (״הר הדג״) והימצ׳ולי, והמסלול משלב טבע, כפרים ותרבות מקומית בלי לדרוש ניסיון טרקים קודם.
משך: 7-10 ימים, גובה מרבי 4,130 מטר
נקודת התחלה: ניאפול, כשעה וחצי נסיעה מפוקרה
עונות מומלצות: מרץ-מאי וספטמבר-נובמבר
נדרשים אישור TIMS ואישור כניסה לפארק הלאומי
מסלול הטרק שלב אחר שלב
יוצאים מניאפול (Nayapul), כפר קטן שנמצא כשעה וחצי נסיעה מפוקרה, ומתחילים בנוף ירוק של שדות אורז וכפרים קטנים. הימים הראשונים הם עלייה הדרגתית בין כפרים, והחלק הגבוה מגיע רק לקראת הסוף. הסיום הוא חזרה לניאפול באותה הדרך, או המשך לכיוון פוקרה במסלול אחר, שמוסיף נופים שונים במקום לחזור על אותם כפרים.
| תחנה | מה יש בה |
|---|---|
| גנדרוק (Ghandruk) | כפר ציורי עם בתים מסורתיים ומקדשים בודהיסטיים, נקודת לינה טובה בתחילת המסלול |
| צ׳ומרונג (Chomrong) | כפר גדול יותר עם מבחר בתי הארחה ומסעדות, ומראות של פסגת מאצ׳אפוצ׳רה |
| דובאן (Dovan) | כפר קטן ושקט ליד נהר, מקום למנוחה ולטבילה במעיינות חמים טבעיים |
| הימצ׳ולי בייס קמפ | מחנה בסיס קטן עם נוף של פסגת הימצ׳ולי |
| מאצ׳אפוצ׳רה בייס קמפ | מחנה בסיס גדול יותר, עם נוף פנורמי של פסגת מאצ׳אפוצ׳רה |
| אנאפורנה בייס קמפ | היעד הסופי, 4,130 מטר, מוקף מצוקים ופסגות |
מתי לטייל
העונות המומלצות הן מרץ-מאי וספטמבר-נובמבר, כשמזג האוויר נעים והנופים במיטבם: באביב מתווספת פריחה צבעונית, ובסתיו שלכת. חודשי החורף, דצמבר-פברואר, קרים יותר עם סיכוי לשלג, וחודשי הקיץ, יוני-אוגוסט, חמים וגשומים.
ציוד חיוני
- נעלי הליכה: מותאמות להרים, וחשוב שיהיו ״שבורות״ מראש כדי למנוע יבלות ושלפוחיות.
- בגדים בשכבות: הערבים קרים גם בעונה החמה, ושכבות מאפשרות להתאים את הלבוש לשינויים במהלך היום.
- שק שינה: איכותי ומתאים לטמפרטורות נמוכות. אפשר גם לשכור שק שינה בפוקרה.
- מעיל גשם: קל משקל ועמיד למים.
- כובע רחב שוליים וכפפות חמות: לשמש ביום ולקור בערב.
- קרם הגנה במקדם גבוה ומשקפי שמש עם הגנת UV: השמש בהרים חזקה.
- ערכת עזרה ראשונה: פלסטרים, תחבושות, משככי כאבים, תרופות לשלשול ותרופות למחלת גבהים.
- פנס ראש: משאיר את הידיים חופשיות בהליכה בחושך.
- מקלות הליכה: קלים וחזקים, לשמירה על יציבות ולהורדת עומס מהברכיים.
- בקבוק מים רב־פעמי וחטיפים: אגוזים, פירות יבשים, חטיפי אנרגיה ושוקולד.
אוכל ולינה בדרך
לאורך המסלול יש כפרים רבים עם לינה ואוכל, מבתי הארחה בסיסיים (lodges) ועד מלונות נוחים יותר. האוכל הנפאלי מבוסס על אורז, עדשים, ירקות ובשר, ושווה לטעום מומו (כיסונים טיבטיים) ודאל בהאט (תבשיל עדשים עם אורז). בחלק מהכפרים אפשר למצוא גם מנות מערביות כמו פיצה ופסטה.
ככל שעולים בגובה המחירים עולים, מגוון הארוחות מצטמצם והתנאים נעשים בסיסיים יותר – הכול מובא לשם ברגל. במאצ׳אפוצ׳רה בייס קמפ ובאנאפורנה בייס קמפ האפשרויות מצומצמות במיוחד, ורמת הנוחות שם היא של מחנה ולא של בית הארחה. את רמת הלינה שאתם רוצים כדאי לסגור מראש לפי התקציב, כי בכפרים הנמוכים יש טווח רחב הרבה יותר מאשר למעלה.
התאקלמות, קצב ובטיחות
התאקלמות
זה החלק החשוב ביותר בטרק. עלו בהדרגה, שתו הרבה מים והקשיבו לגוף. אם מופיעים תסמינים של מחלת גבהים – כאב ראש, בחילה או סחרחורת – יורדים מיד לגובה נמוך יותר.
קצב הליכה
התאימו את הקצב ליכולת שלכם ועצרו למנוחה כשצריך. אף אחד לא מודד לכם זמנים, והמטרה היא ליהנות מהדרך.
מדריך ופורטר
מדריך מקומי מנוסה מטפל בניווט ובלינה ומספר על התרבות וההיסטוריה בדרך, והפורטר נושא את הציוד הכבד ומשחרר אתכם להליכה עצמה.
אישורים וביטוח
נדרשים אישור TIMS (Trekkers' Information Management System) ואישור כניסה לפארק הלאומי, ואפשר להוציא אותם במשרדי התיירות בקטמנדו או בפוקרה. הצטיידו בביטוח נסיעות שכולל פעילויות אקסטרים וטיפול רפואי במקרה של מחלת גבהים, ועדכנו מישהו במסלול ובתאריך החזרה המשוער.
מה רואים בדרך
- נופים פנורמיים: רכס האנאפורנה על פסגותיו המושלגות, יערות ירוקים וכפרים ציוריים – והנוף משתנה כמעט מדי יום.
- מפלים וגשרים תלויים: במהלך המסלול חוצים מפלים וגשרים תלויים מעל נהרות שוצפים.
- מעיינות חמים: בכפר ג׳ינו דאדה (Jhinu Danda) אפשר לטבול במעיינות חמים בסוף יום הליכה.
- תרבות מקומית: הכפרים לאורך המסלול מאפשרים לפגוש תושבים ולראות את אורח החיים שלהם מקרוב, לבקר במקדשים בודהיסטיים ולצפות בטקסים דתיים. זה החלק שמבדיל בין הליכה בהרים ובין טרק בנפאל.
את ימי ההליכה, ההתאקלמות, הלינה בכפרים, המדריך והפורטר וההעברות מפוקרה אנחנו מרכיבים לפי רמת הכושר והתאריכים שלכם, בלי עלות על התכנון.
מטיילים שתכננו איתנו טיול לנפאל מספרים
ביקורות אמיתיות מגוגל ומפייסבוק. דירוג 4.9 מתוך 5.
הינו בטיול של 11 ימים בנפאל והיה ממש מושלם בזכות דניאלה מגו איסט, שארגנה לנו מסלול מדהים בו חווינו את המפגש עם אנשי המקום הנפאלים והתרבות המקומית בטרקים, בג'ונגלים, בהרים, וגם בשכונות והעיר. דניאלה ידעה להתאים לנו את הטי…
אמה בביוב
פברואר 2026 · ביקורת מאומתת בFacebook
היה לנו טיול מושלם,מתואם כמו שצריך,בכול מקום חיכו לנו בזמן,עם זה נהגים או מדריכים,המסלול שתפרו לנו היה מאוזן בהתאם למה שאני והילדים רצינו,בתי מלון מסלולים,השייט, רכב צמוד עם מים קרים..מה לא...ממש מומלץ זה בין טיול מאורגן…
אליעזר מתתיה
יולי 2026 · ביקורת מאומתת בGoogle
בינואר יצרתי קשר עם דניאלה מגו-איסט, ביקשתי לארגן טיול משפחתי בגאורגיה, אחרי שעשינו תיאום ציפיות דניאלה ארגנה לנו טיול ג׳יפים מושלם, בשדה התעופה חיכה לנו המדריך אלכס עם שני ג׳יפים, ויצאנו לטיול מהיפים ביותר שעשינו, הגענו…
Dror Admon
אוגוסט 2026 · ביקורת מאומתת בFacebook
Dear Osnat and the Go East Team, I would like to express my sincere appreciation and gratitude for an outstanding trip. Everything was organized professionally, with great knowledge, care, and attention to every detail. …
יגאל הורוביץ
יולי 2026 · ביקורת מאומתת בGoogle
הצעד הבא
קראתם. עכשיו תנו לנו לתכנן.
גו איסט טראוול, החברה המובילה בישראל לטיולים לנוסע העצמאי במזרח. תכנון, מסלול והצעת מחיר לשירותי הקרקע לנפאל ללא עלות, נציג מקומי ביעד וקבוצת וואטסאפ בעברית לאורך הטיול.
